A dh 'aindeoin dè thuirt a' mhàthair dhuinn nach eil clann, nan suidhe faisg air an TBh, chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil thu a' call do lèirsinn no gun dèan e droch bhuaidh.
A rèir Comann Optometrists Chanada (CAO), chan eil thu a 'suidhe ro fhaisg air an TBh a' dèanamh cron air do shùilean. An àite sin, tha e ag adhbhrachadh sùgh sùgh agus sgìth.
Faodaidh duilgheadas agus sgìth a bhith na dhuilgheadas oir tha sin a 'ciallachadh gu bheil do shùilean sgìth, a tha ag eadar-theangachadh gu lèirsinn. Is e an leigheas do shùilean a chumail sìos agus tillidh an sealladh gu àbhaisteach.
Solas iomchaidh airson Tbh a 'coimhead
Ged a tha e suidhichte ro fhaisg air an telebhisean faodaidh fuaim agus sùilean a bhith ann, faodaidh coimhead air an telebhisean anns an t-solais ceàrr adhbhrachadh nas motha a dhìth. Tha an CAO a 'moladh gun coimhead thu Tbh ann an seòmar air a dheagh shoillseachadh gus nach cuir thu an sgìth seo air do shùilean.
Tha solas anns an t-seòmar Tbh fìor chudromach. Tha cuid de dhaoine mar an t-seòmar soilleir, agus feadhainn eile coltach ri dorchadas. Tha an CAO a 'moladh a bhith a' coimhead telebhisean ann an seòmar aig a bheil cumhaichean solas an latha. Bha an dùil gum biodh seòmar ro dhorcha no ro shoilleir a 'toirt air na sùilean a bhith a' brùthadh gus an ìomhaigh fhaicinn.
Tha an CAO cuideachd a 'moladh nach bu chòir dha duine a bhith a' coimhead TBh le glasan-sneachda.
A bharrachd air a bhith a 'toirt air falbh do shades, tha aon fhuasgladh ann a bhith a' lùghdachadh an t-sùla nuair a bhios iad a 'coimhead air an telebhisean gus an TV a thoirt air ais. Is e soillseachadh cùil nuair a tha thu a 'sùileachadh solas air cùlaibh an Tbh. Is dòcha gur e an Philips Ambilight TV an fheadhainn as ainmeile de na Tbhan le backlighting.
Cuairt ceart gu suidhe bhon telebhisean
Is e aon loidhne de bheachd gum faod duine suidhe nas fhaisge air HDTV seach gu bheil na sùilean againn a 'faicinn an sgrìn farsaing gu eadar-dhealaichte seach nuair a bhios iad a' coimhead air an t-seann Tbh analal. Is e fear eile nach eil dad air atharrachadh. Cha bu chòir dhut suidhe còmhla ri do shròn a 'bualadh air an sgrìn.
Mar sin, dè cho fada 'sa bu chòir dhut suidhe air an telebhisean? Tha an CAO a 'moladh gum bi neach a' coimhead air Tbh bho astar còig tursan le leud an t-sgrìn TBh.
Is e an comhairle as fheàrr a bhith a 'cleachdadh ciall coitcheann agus gluais air falbh bhon telebhisean ma bhios do shùilean a' gortachadh. Coimhead air an telebhisean bho astar far am faod thu an teacsa a leughadh air an sgrion gun choimpiutair.
Ma tha thu a 'coimhead air an TBh agus na sùilean agad a' faireachdainn gu bheil thu slaodach, gluais na sùilean agad air falbh bhon telebhisean. Feuch ri am fòcasadh air rudeigin fada air falbh airson ùine ghoirid. Is e an eisimpleir as fheàrr leam seo ann an gnìomh riaghailt 20-20-20 an CAO.
Tha an riaghailt 20-20-20 air a shònrachadh airson coimhead air coimpiutaireachd ach faodar a chur gu feum ann an suidheachadh sam bith far a bheil duilgheadasan sùla mar dhuilgheadas, leithid coimhead air an telebhisean. A rèir an CAO, "a h-uile 20 mionaid a 'gabhail fois 20-second agus a' cuimseachadh do shùilean air rudeigin co-dhiù 20 troigh air falbh."
Thoir fa-near: ma tha thu sgìth, sùilean sùilean às dèidh do shuidhe air beulaibh sgrion coimpiutaireachd, dh'fhaodadh tu buannachd fhaighinn bho thagradh sgiathan solais gorm .