Faigh grèim air còmhlan fallaineachd
Ged nach eil iad an-còmhnaidh cho follaiseach (no cho daor) seach gu bheil smartwatches mar an Apple Watch, luchd-rianachd gnìomhachd (cuideachd aithnichte mar luchd-rianachd fallaineachd no còmhlan fallaineachd) a 'toirt cunntas air cnap snasail de innealan ris an canar sinn mar "wearables". Agus airson Daoine le dòigh-beatha gnìomhach, tha na h-innealan sin a 'tairgse na stats riatanach, bho chalaraidhean air an losgadh gu ìre cridhe. Cùm a 'leughadh airson barrachd fiosrachaidh mu luchd-rianachd fallaineachd!
Cùl-fhiosrachadh
Cha bu chòir a bhith mì-chofhurtail le uaireadairean lùth-chleasachd speisealaichte dha luchd-ruith, luchd-snàmh agus rothaichean, tha luchd-sreapadaireachd innealan teasairginn air nochdadh anns na beagan bhliadhnachan mu dheireadh mar ghoireasan feumail airson luchd-cleachdaidh trom agus neo-àbhaisteach. Le bhith a 'cleachdadh accelerometer, faodaidh na h-innealan geàrr-chunnartach seo a bhith a' cumail sùil air an obair agad, agus tha luchd-rianachd gnìomhachd air brosnachadh a thoirt do iomadh neach-cleachdaidh a bhith ag amas air co-dhiù 10,000 ceum sa latha. A bharrachd air an sin, bidh mòran dhaoine a 'cleachdadh luchd-rianachd mar innealan brosnachail - tha iomadh inneal a' tabhann aplacaidean fòn-làimhe co-phàirteach a leigeas leat coimeas a dhèanamh eadar stats le do charaidean, mar eisimpleir.
B 'e an Fitbit, a chaidh a dheasbad ann an 2008 mar inneal clip-on, aon de na ciad luchd-rianachd gnìomhachd gus aire a thoirt do phrìomh-shruthadh. Bhon uairsin, tha companaidhean mòra is beag air tighinn a-steach don àite le còmhlan fallaineachd fhèin. Agus ged a bhios smartwatches a 'cosg gu tuath de $ 200 gu tric, sa chumantas tha luchd-rianachd fallaineachd nas saoire, gan dèanamh tarraingeach do luchd-cleachdaidh àbhaisteach a tha ag iarraidh feartan sgrùdaidh gnìomhachd sònraichte.
An dèidh a h-uile rud gu h-àrd a ràdh, tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil luchd-rianachd gnìomhachd fhathast ag obair air adhart. Airson aon, chaidh a 'cheist aca a thoirt gu ceum; lorg sgrùdadh ann an Journal of American Medical Association gu robh fònaichean sgairteil a 'tairgse cunntadh ceum nas mionaidiche, agus bhathar a' lorg gun robh còmhlan furasta a 'toirt tuairmse air an àireamh de cheumannan a chaidh a ghabhail. A thuilleadh air an sin, chaidh a lorg gu robh barrachd cheumannan agus luibhearan-tomhais nas cruaidhe na fònaichean sgairteil agus còmhlan fallaineachd. Gu h-àraid a tha e ri ràdh, bu chòir dhut sùil a thoirt air staitistichean an tracadair fallaineachd mar stiùiridhean garbh airson na h-ìrean gnìomhachd agad.
Feartan as àirde
Bidh luchd-rianachd gnìomhachd a 'frithealadh air caochladh sluaigh, ach bidh mòran dhiubh a' clàradh fiosrachadh bunaiteach airson obair-obrach mar ceumannan air an toirt gu buil. A bharrachd air sin, tha seo na prìomh fheartan a dh'fhaodadh a bhith inntinneach:
- Altimeter: Ged a bhios a h-uile h-uile lorgair fallaineachd a 'cunntadh do cheumannan, chan urrainn dhaibh uile sùil a chumail air an àrdachadh a gheibhear (me, cia mheud turas a tha thu air streap). Ma tha na measaidhean meidigeach seo agad, feuch an lorg thu lorgaiche gnìomhachd a tha a 'toirt a-steach astar-tomhais. Bidh iongnadh ort ciamar a bhios tu a 'dìreadh air an latha-sa tha e ag èirigh suas!
- A 'cumail sùil air cadal: Chan eil modh cadail aig gach còmhlan fallaineachd airson a bhith a' cumail sùil air càileachd an Zs agad, agus chan eil a h-uile duine ag iarraidh inneal a chuir orra air an t-suaicheantas nuair a bhuaileas iad an fheur. Ma tha ùidh agad ann a bhith a 'leasachadh an t-sluim agad, ge-tà, faodaidh tu a bhith a' ceannach inneal le sgrìonadh cadail a thèid a thogail a 'tairgsinn lèirsinn luachmhor. Mar eisimpleir, faodaidh còmhlan fallaineachd le sgrùdadh cadal dhut innse dhut cia mheud uair a thìde de chadal a gheibh thu ann an oidhche shònraichte, cho math ris an uiread de sin a bha ann an cadal domhainn.
- Aplacaid Companach: Air a bhruidhinn le cunntas lìn agus app mobile, faodaidh neach-leantainn fallaineachd lèirsinnean feumail a thoirt seachad air na cleachdaidhean eacarsaich agad.
- Dealbhadh uisge-uisge: ma bhios tu nad snàmh tric, coimhead airson modail gun uisge. Bu chòir do lùth-chleasaichean trom a bhith a 'taghadh faire trèanaidh sònraichte bho Garmin no brathan eile, ge-tà.
A’ coimhead air adhart
A 'smaoineachadh gu bheil an smartwatches agus an luchd-rianachd gnìomhach air an cleachdadh air an uidheam, chan eil e na iongnadh gu bheil companaidhean a' ceangal an dà inneal a-steach gu aon inneal. Is dòcha gur e an t-eisimpleir watch as àirde de seo an Apple Watch . A bharrachd air a bhith a 'cumail sùil air na ceumannan a chaidh a ghabhail, an ùine a bhios tu a' cleachdadh agus na calraidhean air an losgadh, bidh smartwatch Apple a 'moladh amasan ùra stèidhichte air na stats agad, agus cuiridh iad an cuimhne ort seasamh suas ma tha thu air a bhith nad shuidhe ro fhada.
Chan e dìreach an watchwatch Apple an aon smartwatch a tha a 'tabhann stats fallaineachd, an dàrna cuid. Tha an ceum Pebble agus Pebble Steel a 'tairgse cunntadh ceum air a ghabhail a-steach agus sgrùdadh cadail, agus faodaidh tu an dàta seo a shioncronadh le aplacaidean eile airson mion-sgrùdadh mionaideach. Agus tha Android a 'Briseadh , àrd-ùrlar bathar-bog Ghoogle airson innealan ruigsinneach, a' toirt taic do smartwatches le sensors GPS, a leigeas le luchd-ruith a bhith a 'lorg astair.
An loidhne aig a 'bhonn: A' sùileachadh gum bi an t-eadar-dhealachadh eadar "smartwatch" agus "rabhadair gnìomhachd" a 'cumail a' dol an sàs ann, oir tha companaidhean a 'togail barrachd is barrachd fallaineachd gu smartwatches a bheir seachad fiosan gluasadach.